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寻求痛苦,是为了强烈的快感?的故事

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今天又是12点半才躺到了床上。我明知道自己的身体正在颤抖,心脏正在噗噗跳动,但还是无法停下手边的工作,让自己进入睡眠状态。这样拖着疲累的身子继续做事不是第一次了,我也相信在这个繁忙快节奏的都市里,有很多人正在跟我做着同样的事情,那种疲累似乎好久都没有得到修复和还原。但是他们依旧停不下来地这样做着,也许感受到自己快要撑不住了,但是还是这样忙碌着,他们被叫做“工作狂”。

工作狂的日常生活是什么呢?他们的时间表基本上是按小时排列,而不允许自己做任何无意义的事情。但是,生命的快乐有时就是来源于无意义的事情上的!

所以他们也经常会感觉到从内而外的疲倦,却还是没能让自己得到休憩。正如我自己的经历:当我回顾我的学生时代以及工作历程的时候,发现自己的确是一个“中度工作狂”。当我没有什么工作的时候我必须把自己填满,所以我会有很多爱好,会对文学艺术有感觉。

大部分偏内向的人也有这样的感受,他们需要独处的空间和时间。独处是一种自我修复和还原,因为在大众面前他们的感受无法顺畅流通,压抑阻塞的感觉会十分耗能。在别人面前他们是不自由的。这样的孤独可以是享受的,而必要的独处之外的孤寂,有可能是无法承受的,所以他们会想方设法,让自己像陀螺一样地转起来,以此就避免了独自面对无尽的空虚。

如果有注意到自己的习惯,就会发现,这也是有一个“周期”的。在某一个时间段会非常紧张地安排自己的时间,当他的身体和心理全部超负荷的时候,即使心里不愿意休息,但自己的身体会开始有反抗,就迫使他静下来回归到自己的状态。在这个时段,会有很多无力或低落,而这也是最真实和难得的。(建议在这个时间里去好好贴近自己的内心,或者寻找信任的人去述说自己的情感,这样才不会用繁忙的工作来填补自己。)但这段时间过去之后,又有另外一个高峰,逼着自己前进。因为他知道他自己停不下来,如果停下来,面对的就像是无尽的恐怖的深渊。

做一些刺激或冒险的事情,对他们来说是可以接受的,甚至有可能去尝试违背社会规则的事情。刺激和热烈的事情带给人的快感更加强烈,才能让他们真正感觉存在。就像是结了痂的伤疤,或是口腔溃疡。你不断地刺破它,是为了证明和确认它还在那儿。甚至更有甚者,用自虐的方式看见自己“鲜血淋漓”,会感觉舒服爽快。(不一定是真的用刀割。强迫自己做一些事情去获得快感,也是“自虐”)他所释放的可能是自己都觉察不到的愤怒,也有可能仅仅是让自己的体会到一些感觉.

而我们能否感觉到自己的存在,从幼年早期就已经决定了。如果那个时候外界与我们的互动非常匮乏,或者我们的情感没有得到很好的反馈,就会像一个独立人存在在这个世界上,那么,我们就无法感受到自己的存在。这种虚无感会持续伴随着我们。

中国家庭有很多会出现这样的情况,孩子出生不久,父母就有可能因为各种问题不在孩子身边,孩子的情感和需要,就不能得到周围人及时的捕捉。这样一来,婴儿感觉到周围空无一人的那种恐惧和焦虑,是关乎于生死的,像是黑洞里的阴影和恐惧。所以等他成年之后经常有这样莫名的焦虑和害怕,通过做很多事情来躲避自己那个深深的失落。在恋人那里可以得到情感互动以及内心缺口的补充,但任谁都无法填补他内心的孤寂感,有一个别人永远都无法了解的世界,是因为自己都不曾了解过。

现实无法满足自己的需求,人便产生了创造力。这些也许是苦难带给我们的财富,但是我们能够更清晰地看见自己某些动力的去向,也许就能让我们变得更加自由。

如果你已经意识到了自己正在用忙碌,用刺激的事情来让自己感受到存在,那么也许你需要这样做:

第一,你需要有意识的去觉察自己选择每一个行为的目的。比如说你将自己的工作填得很满,到底是你的确必须现在做这个工作,还是你潜意识里希望别让自己别闲下来。工作中你释放了你的能量,同时也躲避了你的空虚。这仿佛是一个多赢的事情,但你忽略了你的身心平衡,这就是一个问题。

第二需要被照见。我鼓励你多去寻找对你来说很有感觉的东西,然后自己去试着关联它的什么特质吸引你,这个特质和你的关系是什么。艺术治疗或曼陀罗绘画,在这方面可以很好地帮助你。

第三,你知道自己不愿意做一个十足的工作狂,你也有你自己很柔弱的一部分。常常是这个内外不一致的落差,也会让你觉得很崩溃。在强大背后,有一个深深的弱小是你不愿意看见的。而那个被压抑的弱小会阻碍你的心理发展,你需要做的是每天晚上闭上眼睛,试着一步一步的地去靠近那个你从未接近过的小孩,慢慢的小孩的影像会变得清晰。刚开始的时候也许你根本就找不到那小孩,但你需要这样持久的去做,并且每天去关怀他。用现在成人的你,去关怀那个很小的很小的孩子。你相信你有你的的力量,可以让他成长,而不是一直待在那个地方冻僵了。经常去看望他,经常看看他到底想跟你说什么?如果过去我们的确没有人陪,那么现在你是否能够很好地陪伴自己?

每一个人的内心都住着一个小孩,他需要各种各样的养料和情感。当你作为一个大人为自己的小孩负起责任时,你就可以达到自给自足。当你在锋芒毕露的背后,知道自己仍是一个小孩的时候;当你能够把自己的小孩也照顾得非常好,但又能显示很成熟利落的一面,那么你就做到内外一致了。当你的软弱被你接纳和看到,那它就会慢慢愈合,慢慢的成长。

原来,看见,是一种恩慈,也是爱自己的最好方式。

原题我忙,故我在。痛苦,是为了强烈的爽快

我与你一样,曾在无人能懂的世界里彷徨。还好的是,我们从未放弃生之希望。

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心理学故事包含很多经典的心理学相关的有趣故事,一个个引人入胜的故事通过描述使者能迅速理解心理研究的手法和正确的理论以及作为心理学主要的构成部分的心理治疗的方法和功效,心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能,同时,心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关,因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智,阅读心理学故事可以提高人类生活的质量。

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